العودة   مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك > مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للفلك > مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة

مواضيع مميزة

المواضيع الجديدة المشاركات الجديدة

01-25-2014, 01:43 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112
هل نأكل السمك في الشتاء ؟؟


[read]

هل نأكل السمك في الشتاء ؟؟

[you]

الجواب هو نعم، وفقاً لخبيرة التغذية الألمانية ميلاني باورمان، التي توصي بالإكثار من تناول الأسماك الغنية بالدهون خلال فصل الشتاء، كالماكريل والرنجة والسلمون والسردين والتونة، كونها غنية بفيتامين "د" الهام للجسم.‬

وأرجعت باورمان أهميتها إلى قلة إفراز الجسم لفيتامين "د" خلال الشتاء بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كاف.‬
‫ ‬
كما أوصت الخبيرة بممارسة الأنشطة البدنية في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء لتعريض الجسم لأشعة الشمس التي تحفزه على إنتاج فيتامين "د" بنفسه، مشيرة إلى ضرورة تشمير أكمام القميص أثناء ممارسة الأنشطة البدنية في الهواء الطلق كي تنفذ أشعة الشمس إلى الجلد.‬
‫ ‬
وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين "د" مهم جداً للجسم، ولا سيما فيما يتعلق ببناء العظام والأسنان وصحة الجلد، وهو يتوافر في مصادر أخرى غير الأسماك الدهنية، كالبيض ومنتجات الحليب.
[/read]

01-25-2014, 04:44 PM
الأنصاري
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 47

معلومات قيمة يسلموا روزكنزي شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

11-19-2015, 09:24 PM
sadd
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 695

جزاك الله كل خير شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

11-24-2015, 05:30 PM
بنفسجة
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 458

شكرا جزيلا على هذه المعلومة موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

12-10-2015, 12:03 PM
احمدالعسكري
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 35

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . معلومة قيمة


هل نأكل السمك في الشتاء ؟؟

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.